制压力源持续的时

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当您经历痛苦时，您通常无法控间，因此也不会带来预期的好处。 除了与良好的结果相关之外，良好的压力通常会在特定的时间范围内施加。换句话说，你知道压力不会永远持续下去。孩子们长大了，你从学校毕业了，你打开最后一个盒子或者说“我已经毕业了”。您对情况的控制感以及有限的时间范围使您更容易应对积极的压力。 为什么有时感到压力是件好事？ 尽管我们经常将压力视为负面因素，但有时承受压力是件好事。如果我们没有压力，生活就会非常平淡无趣。想象一下没有坏人的电子游戏！很蹩脚，对吧？ 积极的压力给我们带来一些期待。

他们帮助我们成长并成为更 印度 手机号码 能力的人。有些压力源赋予我们生命中的各个季节以意义，例如上大学、抚养孩子或创业。 在以下情况下，一点压力会有所帮助： 这将为您提供能量爆发 它可以帮助您应对日常挑战并激励您实现目标 它可以提高你的注意力和集中力 它可以帮助您更有效地执行任务 当出现问题时（战斗或逃跑反应），它可以提醒您。 它可以帮助您增强抵御失败的能力 良好压力的影响 有了适量的良好压力，生活就会变得更加精彩。良好的压力来自于互动，这通常会带来心流。心流与更高水平的幸福感和生产力相关。事实上，许多心理学家和教练认为心流是倦怠和虚弱的解药。



以下是良好压力的 个好处： 您表现更好，收入更多 您以更有意义的方式与他人联系 你更加了解自己 您以新的方式挑战自己并建立自我效能 由于良好的压力自然会带来成长，因此经历挑战是发展能力的最可靠方法。著名心理学家列夫·维果茨基（ ）认为，人们在面临当前舒适区之外的挑战时学得最好 。他将此称为 最近发展区 ，或者一个人已经掌握的知识与他们在支持下可以实现的目标之间的差距。 当你努力面对和应对当前的挑战时，你就会把坏压力变成好压力。但这还不是故事的全部。学习有效应对压力以及如何利用压力为自己谋利，将为您取得更高水平的表现做好准备。